1. Relajación
Al utilizar un extractor de leche, es importante que esté relajada. El estrés o la ansiedad pueden interferir en la producción de leche. Puede escuchar música y leer un libro para relajarse.
2. Elegir la potencia de succión adecuada
Una succión excesiva puede dañar los senos y una succión insuficiente no permitirá extraer la leche. Las madres pueden ajustar la succión según sus propias sensaciones para encontrar la intensidad más adecuada para ellas.
3. Atención a la limpieza y esterilización
Lávese las manos antes de cadaextractor de leche; Limpie y esterilice el extractor de leche después de cada uso. Puede utilizar un horno microondas, un esterilizador o agua hirviendo para esterilizarlo y asegurarse de que esté limpio e higiénico la próxima vez que lo utilice. Después de extraerse leche, la madre debe limpiarse los senos para mantenerlos limpios y frescos.
4. Almacenamiento oportuno de la leche materna
A la hora de almacenar la leche materna, elija bolsas o biberones especiales que tengan una etiqueta con la fecha y la capacidad. Guárdela en el refrigerador o el congelador para garantizar que la leche materna esté fresca y sea segura.
5. No extraiga leche con demasiada frecuencia
La duración ideal de la extracción de leche es de 1 extracción cada 2 a 4 horas durante 15 a 20 minutos (unilateral). Una extracción demasiado frecuente y una sesión de extracción demasiado prolongada provocarán abrasión del pezón, lo que afectará las extracciones posteriores. Si nota molestias en el pezón durante la lactancia debido a la lactancia frecuente, ajuste el número de sesiones de lactancia a tiempo para que no haya molestias en el pezón ni en la areola.